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谈白露节气养生

文章来源:黄历网(www.mvjze.tw)      更新日期:2019-09-26

白露是典型的秋天节气,天气渐凉,空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠,谚语说“过了白露节,夜寒日里热。”是说白露时白天夜里的温差很大。

白露节气养生注意要点

  古语说:“白露节气勿露身,早晚要叮咛。”意在提醒人们此时白天虽然温和,但早晚已凉,打赤脯容易着凉。

  白露时节,支气管哮喘发病率很高,因此要做好预防工作。此时秋高气爽,正是人们外出旅游的大好时光。但是,常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状,其实不一定是“感冒”,可能是“花粉热”。“花粉热”的发病有两个基本因素:一个是人体体质的过敏,另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏原。此节气的养生重点是加强身体锻?#21486;?#27880;意早晚不要受凉,对过敏性疾病积极预防。

白露节气养生注意要点

  白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者,在饮食调节上更要慎重,平时要少吃或不吃鱼虾海腥、 生冷炙烩腌菜和辛辣酸?#35848;?#32933;的食物。在白露一节气中要预防秋燥,燥邪伤人,容易耗人津?#28023;?#32780;出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防 秋燥的方法很多,可?#23454;?#22320;多服一些富含维生素的食品,?#37096;?#36873;用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参等,对缓解秋燥有良效。



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